Poznaj skuteczne techniki relaksacyjne
Według badań długotrwały stres jest jednym z czynników mających najbardziej negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego tak istotne jest aby umiejętnie przejąć nad nim kontrolę.
Na szkoleniu każdy uczestnik będzie miał możliwość rozpoznania rodzajów i przeanalizowania stresu na własnych przykładzie. Należy pamiętać, że mechanizmy tego zjawiska mają ogromny wpływ na nasze życie zawodowe i prywatne.
Podczas warsztatów wzbogacimy umiejętności słuchaczy w techniki radzenia sobie ze stresem, skuteczniej komunikacji, kompetencji miękkich, motywacji do działania i efektywnej współpracy w grupie.
-
Lepsza atmosfera w pracy mogąca bezpośrednio wpływać na wyniki osiągane w firmie,
-
Zniwelowanie procesu wypalenia zawodowego wśród pracowników, motywacja do pracy.
-
szacunek pracowników wynikający z poczucia, że pracodawca dba o ich zdrowie
-
pracownicy cieszący się dobrym zdrowiem psychicznym lepiej i chętniej wykonują swoje zadania
-
mądrze wydany budżet – pełna kontrola nad wykorzystaniem benefitu
Szkolenie z zarządzania stresem w pracy
Warsztaty antystresowe
Szkolenie odbywa się w kilkunastoosobowych grupach. Podczas szkolenia zostaną przedstawione treści z zakresu
-
Fizjologi, objawów stresu, negatywnego wpływu na organizm człowieka.
-
Skutecznych strategii zachowań, percepcji emocji czyli jak zachowywać się w sytuacji stresowej ?
-
Praktycznych ćwiczeń i technik wspomagających niwelowanie skutków sytuacji stresowych.
-
Integracji zespołu poprzez ćwiczenia z grupą.
-
Wypalenia zawodowego i motywacji do pracy.
* wszystkie ćwiczenia prowadzone podczas warsztatów mają na celu rozładowanie negatywnych emocji, zarządzania sobą w sytuacji stresowej oraz integracji zespołu.
Jak wygląda szkolenie z zarządzania stresem ?
-
Zdobycie wiedzy i umiejętności związanych z technikami radzenia sobie w sytuacjach stresowych oraz radzenia sobie z trudnymi emocjami,
-
Poznanie prostych i konkretnych ćwiczeń niwelujących negatywny wpływ stresu na nasz organizm,
-
Zdobycie umiejętności odpowiedniego wyboru co chcemy czuć oraz jak do tego dążyć,
-
Poznanie technik skutecznej komunikacji w grupie,
-
Integracja z współpracownikami.
W wiadomości podaj takie informacje jak:
-
gdzie miałby odbywać się szkolenie
-
kiedy chciałbyś skorzystać ze szkolenia ?
-
dla ilu osób chciałbyś zamówić szkolenie ?
Napisz do nas
Otrzymasz od nas wiadomość w ciągu 24 godzin.
Jeżeli będziemy potrzebowali więcej informacji również skontaktujemy się z Tobą
Złożymy ofertę
Do zobaczenia na szkoleniu !
Szkolimy
Jak zamówić szkolenie antystresowe?
Szkolenia z zarządzania stresem w pracy są zalecane dla wszystkich pracowników będących pod wpływem przewlekłego stresu. Niestety jak pokazuje doświadczenie stres w pracy towarzyszy wszystkim zawodom a w szczególności tym umysłowym. Najczęściej z naszych szkoleń korzystają:
-
lekarze, prawnicy, nauczyciele, aktorzy, przedsiębiorcy, informatycy, pracownicy fizyczni, dyrektorzy, kadra zarządcza
Czas trwania szkolenia antystresowego zawsze ustalamy indywidualnie w zależności od specyfiki zawodu, ilości osób w firmie oraz czasu którym dysponuje pracodawca. Dlatego też mamy w swojej ofercie warsztaty trwające od 60 minut nawet go 6 godzin
Warsztaty z zarządzania stresem w pracy powinny odbywać się przynajmniej raz w roku tak aby każdy nowy pracownik mógł z nich skorzystać.
Cena szkoleń antystresowych zależy od ilości grup, miejsca odbywania warsztatów, oraz czasu trwania szkolenia.
Szkolenia antystresowe prowadzimy zarówno na terenie Warszawy jak i całego kraju. W stolicy masaż z dojazdem świadczymy w takich dzielnicach jak : Praga Północ, Praga Południe, Ursus, Żoliborz, Ochota, Wola, Mokotów, Wilanów, Bemowo, Ursynów, Białołęka, Bielany, Targówek, Wawer, Włochy, Wesoła)
Ponadto warsztaty z zarządzania stresem w pracy oraz technik relaksacji prowadzimy w takich miastach jak :
-
Wrocław;
-
Poznań;
-
Kraków;
-
Białystok;
-
Gdańsk;
-
Katowice;
-
Rzeszów;
-
Łódź;
-
Toruń;
Healthhappy
Aleje jerozolimskie 123 A Warszawa
email: healthhappyoffice@gmail.com
tel: 661 499 583