Ćwiczenia do wykonywania w biurze 1. Ćwiczenia do wykonania zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej (pamiętaj zawsze o prawidłowej pozycji: lekko wciągniętym brzuchu, napiętych pośladkach i cofnięciu głowy do

Powyższych siedem punktów nie jest jednak rozwiązaniem idealnym. Jak pisałem już przed ich zaprezentowaniem, widoczny jest obecnie nowy trend tworzenia dynamicznego miejsca pracy, czyli takiego, w którym będzie można się

Nie unika wątpliwości, że siedzące stanowisko pracy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie a przeciętny pracownik biurowy ma kręgosłup niejednokrotnie bardziej uszkodzony niż przedstawiciel branży budowniczej lub transportowej. Potwierdziła to

Jeżeli chodzi o zmiany, zresztą nie tylko w życiu zawodowym, bardzo często towarzyszy nam fatalizm. Często słyszę takie zdania odnośnie niekomfortowych warunków pracy: tak już po prostu jest i trzeba